相信大家都听说过:“树老根先枯,人老腿先衰”,指的是人老了先从腿部衰老开始。还有一种谚语,“人老腿显老,将老腰先病”,又是什么意思呢?
“人老腿显老,将老腰先病”指的是什么?
【资料图】
主要指的是,人的衰老从腰腿不灵开始,而腰腿都十分康健的人,不仅老得慢,灵活性还很强。在医学上认为,老人腰腿灵活,乃是肝肾健康的表现。
具体大家可以看,人到了中年,如果你的腰部与腿部,都没有明显的衰老迹象,说明你保养得比较好。
另外,如果你有这4种表现,暗示你老了!
眼睛是否炯炯有神 :都说眼睛是心灵的窗户,有的人老了可能要戴老花眼镜,还有的人老了却依然能够保持炯炯有神的状态,如果你属于后者,同时也意味着大脑生理功能良好,属于耳聪目明的情况。
若你提早眼睛就看不见,视力出现明显的下降,黑天的时候都不能去外面遛弯,要注意自己的身体健康情况了。
表达能力是否良好: 在表达能力上,人越老就可能越糊涂,对于人老了还能自如的表达,声音洪亮,思路清晰,也在说明大脑反应比较强,对预防老年痴呆、抑郁症都有帮助性作用。
体重是否在合理范围内: BMI指的是身体质量指数,它也被称为体质指数,是用于国际上常用的衡量一个人胖瘦程度与是否健康的标准,这里涉及的计算公式为体重(千克)除以身高的平方米。
在这里很多人都认为人老了,体型偏瘦才会更健康 。其实不然,只要BMI在合理范围内,即BMI为18.5~23.9之间,则为正常的标准。
据调查发现:已经百岁的老人,他们的体型往往都是正常的状态,同时罹患因为肥胖而增加的代谢综合征,如高血压、高血脂、糖尿病、高尿酸血症都有帮助。
牙齿是否坚硬: 越是康健的老人,牙齿越坚硬,这样的人衰老程度慢。不仅如此,还有多名百岁老人,到了七八十岁的人,还容易表现出耳聪目明、牙齿坚硬的表现。
相反,很早就掉牙的人,你要好好维护口腔健康了。如在日常生活中,很多人都有的误区,洗牙会使牙齿缝隙变大,其实它是更好的清理牙结石的方式,建议大家每一年清理下牙齿,有助牙齿健康,防止牙齿过早衰老。
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